自治坐骨神经痛
去年夏天，我夜间睡眠受凉，左腿坐骨神经痛起来。我从《人体使用手册》、《求医不如求己》和《按摩穴位治百病》等书中寻找治疗方法。实践数月，病痛完全消除。
我的做法是：①用电动按摩锤对照胆经有关穴位，每天按摩30分钟。②经常用左右两手握拳同时平衡敲胆经。③坚持体育疗法。打门球、台球、走路、压腿、伸手摸脚趾，促进四肢活血化淤，逐渐减痛。④从旅游泡温泉中受到启示。每周到浴池泡20分钟，再用浴巾捂20分钟，大汗淋漓，消除体内毒素，全身轻松舒适。泡一次减痛一次，泡十余次，病痛全解。
为巩固疗效，我又学习试用了一些科学养生保健法。如，每晚睡前用热水泡脚一次。每天早晨，空腹喝蔬菜汁或吃几粒小番茄，用温水冲下去，有利于排除脾胃毒素，防治便秘。另外，还要说明：坐骨神经痛属慢性病，不能急躁。要相信，只要排除体内毒素，疏通经络，病痛定能消除。李治
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