一定要保证你的宝宝入睡的时候使用的是仰卧姿势。这是对抗婴儿猝死综合症最有效的方法。如果你选择让你的宝宝采用侧卧的姿势，一定要将孩子身下手臂的前臂拉出来，这样就可以防止他或他在熟睡之后翻滚成为俯卧的姿势。也可以采用的另外一种睡姿。
专家一致认为，如果婴儿处于下列情况下，他们极有可能面临婴儿猝死综合症的威胁：
采用俯卧的睡姿；睡在柔软的床垫或者被褥上；穿得过多或者；睡觉的房间过热；其兄弟姐妹中曾经有人死于婴儿猝死综合症；早产儿或者出生时体重不足；处于二手烟的环境中；母亲在怀孕期间抽烟、吸毒或者酗酒；母亲产前没有或很晚才做围产期保健；母亲未成年。
新知识、新规定：怎样才能降低危险在你带着自己刚出生不久的宝宝离开医院前夕，你一定已经拿到了许多的指导手册。在这些指导中一定会有这么一条：记住永远让你的孩子仰面朝天睡觉。而这其实还是一个比较新的规定。
研究者们是在1992年才开始提出这个观点的。四年以后，美国儿科学会建议所有的健康婴儿都应该仰睡。1994年，一场全国性的“仰睡”运动开展起来，大力提倡婴儿在睡眠期间应该仰睡。随后的调查结果证明越来越多的人让他们的小宝宝仰面睡觉，而婴儿猝死综合症的病例也因此减少了三分之二。
父母和祖父母们有的时候会担心孩子在仰睡的时候呛着自己。但是至今并没有任何数据表明仰睡会增加窒息的危险。当你的小宝宝睡觉的时候，为了减少婴儿猝死综合症的危险，一定要遵守下列规定。
安全睡眠清单下面开列的是一些将婴儿猝死综合症的危险降到最低的方法。把这个清单打印出来并贴在宝宝的床边上。
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