咽囊炎：预防
如吃饭不能保证时间和质量。或者长时间饥饿。或者暴饮暴食。导致胃肠功能紊乱。影响消化和吸收。造成体质衰弱。容易感冒。加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物。不吃蔬菜。也有些人害怕发胖。只吃蔬菜和少量谷物面食。长期下去。可导致体内营养失去平衡。造成维生素。蛋白质等成分缺乏。体质下降。还有的人喜欢吃过热。过冷。或辛辣刺激食物。或嗜饮烈酒。浓茶。使咽部粘膜经常处于充血状态。加重咽部不适症状。另外。进食过快。食物未经细嚼就吞咽。粗糙食团使咽部负担加重。炎症难以消除。并容易被混杂在食物中的异物（如草棍。鱼刺）扎破粘膜。加重炎症。
