纤维肌痛综合症是一种常见病症,很多人以为疼痛而放弃了身体锻炼,最近有一项医学研究表明,持续有规律的练习瑜伽,可以有效减轻纤维肌痛给人们带来的捆扰,在这项实验中,研究者选择了135名患纤维肌痛的女性,在为期4个月的时间里,每周3次30分钟的强度适中的瑜伽练习,结果表明,这些接受的女性的肌肉疼痛减轻了45%。这些这一结果充分证实了瑜伽对于减轻肌肉疼痛的效果,对那些因疼痛而难以坚持锻炼的人来说,这是一个很好的选择。[][打印]上一篇:针罐工物结合治疗纤维肌痛综合症下一篇: