日本专家的研究表明，50年 以前，几乎没有人认识到正常体温下降的可怕之处。有资料显示，体温下降1℃，人体抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。冬季感冒的人多，就是因 人体理想的体温是36.5℃~36.8℃。特别是36.5℃，可以说是一个分水岭。低于 要获得体温上升带来的健康并不难。只要坚持慢走等健身运动，多摄取姜红茶、胡萝卜苹果汁等提高体温的热性食物，坚持晚上泡澡等好的生活习惯，就能将体温维持在一个正常水平。吴洪
