专家简介：黄涛，中国中医科学院针灸所副研究员。擅长皮肤疾病、疼痛、呼吸类疾病的治疗。
指甲是脏腑气血之余，也就是说通过观察指甲的形状、色泽、饱满度、生长速度等可以看出一个人的健康状况。
中国中医科学院针灸学院副教授黄涛肯定这种健康自测方法，并给出了几种阅读手指甲健康秘密的窍门。
健康的指甲，要有光泽，透明，并且饱满。指甲要有韧性，厚度适中。生长速度不能太快或者太慢。指甲后部的白色“月牙”的大小从大拇指到小指依次变小。
指甲若是不饱满，色泽较为暗淡，则说明身体较为虚弱，一般得大病的人指甲会有明显的色彩改变，且伴随着凹陷。
指甲若是太薄，则说明营养不良，此时要补充营养。
指甲若是太厚，则往往是因为得了某些指甲疾病，比如灰指甲。
指甲若是太脆，则说明血燥、血热，需吃一些性平或寒性的食物，如莲藕等。
婴儿的指甲每星期约生长0．7毫米，随着年龄的增长，其生长速度随之加快，到成年以后，指甲每星期可长1~1．4毫米。
若是指甲生长过快，则说明身体有热，过慢则说明体质虚寒，需要补充一些温性食物，如大枣、桂圆等。
黄教授提醒，指甲可以反映出一定的身体健康问题，但是不能只根据指甲的形状、色泽等因素确定。
如果指甲出现了一些特殊的表现，身体又有了不适，可以找医生咨询一下。顶一下（0）0%踩一下（0）0%------分隔线----------------------------上一篇：紫甘薯蒸着吃最营养下一篇：
