研究人员将112名年龄在59至86岁之间的健康人分为两组。一组每周打三次太极拳;另一组则上课接受健康教育，包括如何建立良好的饮食习惯、如何消除心理压力和紧张等等。两组人员都接受水痘疫苗注射，在注射前后，受试者要定期验血，以确定他们对此类病毒的免疫能力。6个月后，研究人员发现打拳组对抗病毒的免疫能力比上课组提高了将近一倍。在注射疫苗之前，打拳组的平均免疫能力与一些较为年轻的受试者对照相差不大，但打拳再结合注射疫苗，他们的平均免疫能力就要比不打拳的人提高将近40%。究其原因，可能是打太极拳讲究意守丹田，能够影响免疫系统的平衡。
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