宜食食物
1、主食的选择：小米、粳米、糯米、黄豆及豆制品、薯类等。
2、肉、蛋、奶类的选择：猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、虾等。
3、蔬菜的选择：山药、圆白菜、南瓜、菜花、佛手、四季豆等。
4、水果的选择：桃、杏、桂圆、苹果等。
5、其他：多食用干果类如白果、榛子、核桃、花生等。
6、平时宜常进食具有补肾缩尿之功食物，如羊肉、狗肉、虾、雀肉、龟肉、狗肾、猪膀胱、鸡肠、猪脊骨、茼篙菜等。健脾补肾的药粥，山药、芡实、莲子、苡米、金樱子等，变换食用，持之以恒。
7、温补固涩食物。肾气不足者宜食糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。
8、清补食物。肝胆火旺者宜食粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。
肾气不足型：临床表现睡中遗尿，一夜可发生1～2次，或更多次，醒后方觉，兼见面色无华，智力低下，反应迟钝，腰膝酸软，甚则手足不温，舌质淡，脉象沉迟无力，指纹淡。【狗肉炖黑豆】配方：狗肉150克，黑豆20克。制法：狗肉加水、料酒适量，用武火煮沸，去浮沫，改用文火煨至极烂，调味即可。功效：温阳暖肾。用法：1日内分食完，15日为1个疗程。
【山萸韭菜饮】配方：山茱萸15克，韭菜30克。制法：先煮山茱萸20分钟左右，再入韭菜，煮一二沸，取汁去渣。功效：温阳补肾。用法：代茶频饮。【麻雀粥】配方：麻雀5只，白酒少许，葱白3根，粳米60克。制法：先将麻雀用水淹死，洗净后炒熟，放少许白酒，用文火煮5分钟，再加粳米和适量水同煮，待粥将成时，加入葱白，再稍煮即成。功效：温补肾气。用法：早晚随量食用。
肺脾气虚型：临床表现睡中遗尿，但尿频而量少，兼面白神疲，四肢乏力，自汗易感，食欲不振，大便溏薄，舌淡，脉缓或弱，指纹色淡。
【莲子粉粥】配方：莲子粉20克，粳米100克。制法：梗米与莲子粉同入锅内，加水适量，置武火上煮沸，再用文火熬至粥成。功效：益气健脾。用法：每日1次，宜常食。
【人参粥】配方：人参10克，粳米100克。制法：将粳米加水用武火煮沸，改用文火，同时放入人参片，熬煮至粥成。功效：补益脾肺。用法：早晚分食。
肝经湿热型：临床表现睡中遗尿，小便黄臊，性情急躁，夜间撮牙，面赤唇红，舌苔黄腻，脉弦滑或滑数。
【赤豆薏米粥】配方：赤小豆30克，生薏米30克。制法：以上二味加适量水煮至薏米熟烂。功效：清热利湿。用法：早晚服食。
【李子茶】配方：鲜李子150克，绿茶2克，蜂蜜25克。制法：将鲜李子剖开后置锅内，加水400毫升，煮沸3分钟，再加茶叶与蜂蜜，沸后起锅取汁。功效：清热利湿，柔肝散结。用法：每日1剂，分2次饮用。
平时宜常进食具有补肾缩尿之功食物，如羊肉、狗肉、虾、雀肉、龟肉、狗肾、猪膀胱、鸡肠、猪脊骨、茼篙菜等。健脾补肾的药粥，山药、芡实、莲子、苡米、金樱子等，变换食用，持之以恒。
忌食食物
1、牛奶、巧克力、柑、橘、美国学者对小儿遗尿的原因进行了深入的研究后提出，饮食中牛奶、巧克力、和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达60%，只要停止进食上述食物，遗尿现象几乎可立即消失。究其原因，主要是这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应也会引起小儿睡得过深，在有遗尿时不能醒来，导致遗尿。
2、辛辣、刺激性食物。小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌食辛辣、刺激性食物。
3、白天限制饮水。3岁小儿膀胱充盈时，常能利用膀胱括约肌、肛提肌和耻骨肌在短时间内制止尿的排出，这一控制作用在白天逐渐有效。4岁小儿当膀胱接近充盈时，常能使膈肌和腹肌收缩，从而使膀胱内压力增加而引起排尿。此时也能在膀胱充盈时，通过大脑皮质的控制，暂时延迟排尿，夜间的排尿也逐渐形成。6~7岁时，小儿在膀胱处于不同程度充盈时都能自主排尿。根据这一生理功能，对于小儿遗尿者白昼不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。
4、晚餐后饮水多。下午4时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。
5、多盐、糖和生冷食物。多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。
6、玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜。这些食物因味甘淡，利尿作用明显，食用可加重遗尿病情，故应忌食。
一、薏仁。薏仁甘淡，利尿作用较强，多食可以加重遗尿症患儿的病情，应忌食。
二、赤小豆。赤小豆，通过水道，有较强的利尿作用，应忌食。
三、鲤鱼。鲤鱼，通利小便，阳虚遗尿患儿食用会加重病情，应忌食。
四、西瓜。西瓜味甘，利尿，食后可加重遗尿患儿的病情，应少食忌食。
以上就是小儿遗尿适合吃的食物和不适合的食物，妈妈们注意收藏，让熊孩子不再尿床，就靠这个食谱啦。
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