卵巢在女性一生中起着重要的作用。正常女性卵巢功能在45岁～50岁开始衰退。卵巢早衰是指女性40岁以前由于卵巢功能衰退而出现闭经或少经和性器官萎缩等现象。其主要原因有自身免疫性疾病、病毒感染、遗传、卵巢疾病、不良生活习惯、心理一压力过大等。那么，平时如何预防卵巢早衰呢？ 预防卵巢早衰需注意以下几点： 积极治疗妇科疾病要重视月经不调的治疗。有些患者认为月经不调无所谓，不经治疗会自然痊愈。实则不然，尤其月经过少，往往是闭经的先兆，很多患者先是卵巢功能减退，表现为月经不调，渐渐导致卵巢早衰，所以当月经不调时应积极进行早期治疗。 保持精神愉快有些年轻患者，工作学习压力较大，加之生活无规律，饥饱不定，易出现月经紊乱，渐致卵巢早衰。保持心情舒畅，精神愉快，合理安排作息时间，生活有规律，工作巧安排，自我减压，对防治卵巢早衰大有裨益。 合理应用药物有的女性为了达到避孕的目的，自己滥服避孕药，久而久之会影响卵巢的功能。 注意饮食调养女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜等。同时饮食不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律，按时进餐，不暴饮暴食等。 采取饮食调理预防卵巢早衰可收到良好效果。
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