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秋季应该如何防止脱发?

2016-02-19 凤凰中医 A +

炎炎夏季过去了,秋高气爽的季节来了,因为干燥的气候,人体就有些不适应。对于头发来说,就容易出现干枯脱落的现象。如果再不注意合理的护理,就会出现严重的脱发,那么秋季应该如何防止脱发呢,对于脱发治疗,我们一起听听专家的建议。

为了防止脱发,首先要注意从饮食上补充营养,多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。由于夏季气温偏高,人们的睡眠质量不高。进入秋季,应保证充足的睡眠。要多饮水,多吃水果蔬菜,这些都有利于头发的正常生长,对脱发起到了很好的预防效果。

按摩头皮。每天睡觉前、起床后,从前额经头揉搓头皮,长期坚持,可以促进头皮的血液循环,为头发的生长提供良好的生长环境。常梳头还能疏通经络,活血化瘀,改善头皮及颅内营养,促进头发根部的血液循环,毛囊细胞得到充分营养,这样使得发根更加坚固。

保持头发的清洁。空气中的烟雾、粉尘每天都在污染我们的头发,应该经常梳理头发,清除头发中的尘土、污垢等。为了保持头发的光泽,可以在洗头时滴几滴醋或放少许盐到水中。阳光下的暴晒也会对头发产生伤害,所以也应该注意防晒。

除了以上介绍的秋季应该如何防止脱发的事项外,防止脱发还有最重要的一点是保持良好心态,遇事态度要乐观,心胸要开阔,只有乐观积极的生活态度才能让您拥有一头亮丽的秀发。

(责任编辑:jbwq)

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