减肥，已经成为当今许多女性保持身材的首选方式，但是在减肥的同时，因为营养不良，往往也导致了身体健康出现红灯，脱发就是其中的一个现象。那么女性在保持完美身材的同时，食用哪些食物才不会脱发呢，有什么小窍门呢？我们一起来了解一下。
在人们的日常饮食中，女性脱发应该吃什么食物好？哪些食物可能是女性在保持完美身材的同时，还能够保证充足的营养呢？女性脱发的主要症状就是头皮油腻，头发干枯，缺乏光泽，甚至有瘙痒的感觉。依照传统中医学认为脱发主要有两种原因：一是血热风燥，耗伤阴血而导致；二是脾胃湿热，湿热上蒸，发根渐被腐蚀而导致脱发。
对于脱发的女性，用黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，混合到一起熬粥，具有补肝益肾，调节气血的功效，对头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者效果不错；也可将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，过滤扔掉蒲公英，再加冰糖200克收干，每日吃100克；还有一种办法就是红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。一起熬成粥，每日服用1剂，也是可行的。
女性脱发应该吃什么食物好？以上是简单介绍了几种，朋友们可以试一试。拥有完美的身材，再搭配上一头乌黑亮丽的头发是所有女性的梦想，为了自己的美丽，女性朋友们要积极地进行脱发治疗。祝福大家生活幸福美好。
（责任编辑：jbwq）
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