经痛是妇科常见的一种月经病，很多妇女都有过痛经的病使，每当月经来潮，痛经就会找上门来，大大困扰了我们正常的工作和学习，哪些方法可以减轻痛经呢？
缓解痛经的简单方法介绍如下：运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。均衡饮食大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。服用维他命服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。（责任编辑：jbwq）
