我国是中风高发的国家。据统计，全国每年有200万－250万名新发脑血管病患者。有资料表明，约有70％的中老年人中风发生在秋季。由此可见，秋季尤其需要预防中风的发生。
从中医角度来看，秋季主气为“燥”。表现为气候干燥，空气中水分缺乏，当“燥”入侵人体时，即为燥邪。燥性干涩，最易损伤人体津液，让人体出现口干咽燥、皮肤干燥、大便干结等干燥的症状。当燥邪伤津太过，就会损及阴液。秋有初秋和深秋之分，因而所产生的燥又可分为温燥和凉燥。初秋有夏热之余气，久晴无雨，秋阳以曝，燥与热相合侵犯入体，导致温燥的发生；深秋接近冬季，北风起，天气转寒凉，当秋天的余燥与寒相合侵犯人体，导致凉燥的发生。初秋温燥为病，既有燥邪易伤阴津，又有温热之邪，易伤津耗气，两邪相合，阴伤更甚，阴不制阳，化生瘀痰，痹阻脑脉；深秋凉燥为病，既有燥邪伤及阴津，又有寒凉之邪，其性收引凝滞，收引则经脉拘挛，凝滞则血行涩滞不畅，两邪相合，则血行不畅，痹阻脑脉。因此秋天易感受燥邪，至脑脉痹阻，经络不通，清窍蒙闭，导致中风的高发。这就是秋季中风高发的原因。所以预防秋燥就能有效帮助人们预防中风的发生。首先要保证饮水量每天需保证饮水1200毫升。大多患者发病前均缺水。机体缺水易使血液浓缩，血液黏稠度增加，血管阻力加大，很容易形成血栓，增加中风发病机会。临床发现大部分中风患者在发病当天都有缺水的病史。喝水的次数要多。喝水不能等到口渴时才喝，因为口渴时表明人体已缺水，应每隔一小时就喝一杯水。夜尿多的老人床头最好放一杯水，起夜后可以及时补充水分。早晚喝杯水。人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后，人体水分减少，血粘稠度会升高。所以夜晚入眠前及早晨起床后，各饮用200毫升左右的白开水，可以降低血液粘稠度，起到预防中风的作用。其次饮食要注意秋季气候干燥，易损伤人体阴津，所以饮食宜多吃清淡养阴、滋润多汁的食品，主要有梨、甘蔗、百合、银耳、大枣、红薯、枸杞、麦冬、沙参、蜂蜜、山药、白扁豆、藕、栗子、胡桃、花生、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄等。少吃辛辣、煎炸，易伤阴津食品，如辣椒、生姜等。点击查看秋季疾病专题：谨防秋季高发病安度“多事之秋”（责任编辑：jbwq）
