中国医师协会医师健康管理与医师健康保险专业委员会（HMO）等几家机构共同公布了最新“威胁中国人健康的十大体检异常排行榜”，这份由200万有效数据汇总而来的报告显示，乳腺疾病已经成为女性健康第一隐患。
压力大人流多孕育晚
乳腺疾病成女性健康第一隐患
中国医师协会HMO等几家机构共同公布了最新“威胁中国人健康的十大体检异常排行榜”，这份由200万有效数据汇总而来的报告显示，乳腺疾病已成为女性健康第一隐患。
对乳腺疾病高发，盛拥辉主任表示，现代女性工作、生活压力大，情绪长期处于紧张状态，造成内分泌紊乱，诱发乳腺疾病；其次，女性第一胎生育年龄大于30岁者，其乳腺癌的发病率明显高于正常婚育的妇女。虽生育但不哺乳，或哺乳时间短，也是乳腺疾病高发的一大诱因。再者，现代社会流产的高发生率也是乳腺疾病高发的一大原因。怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平骤然下降，很容易造成乳腺肿块和发生疼痛，诱发乳腺疾病。
无定期检查习惯
忽视、大意让乳腺“很受伤”
与乳腺疾病高发相反的是，定期检查乳腺疾病的人却不多。盛拥辉主任不无担忧地指出：“通过自查发现率仅为1%，大大延误了乳腺疾病的治疗。”
据悉，一般女性前来就诊时都是在出现了一定症状以后，这其中不乏乳腺癌患者，这使不少女性失去了美丽的乳房，甚至宝贵的生命。盛拥辉主任不断强调：“乳腺疾病，尤其是乳腺癌是可以主动避免的，最为有效的预防措施就是每年1～2次的乳房检查。”
增生、腺瘤、炎症、囊肿
治疗乳腺高发病“早”字当头
在“威胁中国人健康的十大体检异常排行榜”调查中，乳腺囊性增生、乳腺纤维瘤、乳腺腺瘤、脂肪瘤、囊肿和乳腺癌在乳腺高发病种中名列前茅。据盛拥辉主任介绍，“早发现，早治疗”是乳腺疾病的治疗原则。随着科学技术的发展，即使是乳腺癌，能早期发现也可以做乳腺癌保乳手术。
对于乳腺疾病来说，单纯中医治疗不能针对性地改善组织微循环，而单纯西医治疗又不能疏通乳房局部经络，仅能改善乳腺疾病的临床症状、缓解疼痛，难以达到标本兼治的效果。
每天笑一笑乳房少烦恼
女性乳房健康，与心情好坏息息相关。有研究报道，长期紧张低落的情绪可增加乳房疼痛、乳腺增生的可能。有些性格内向的女性不会排解心理压力，结果招来乳房疾病，因为患病而使情绪恶化，进而疾病和情绪形成恶性循环，严重影响了身心的健康。与情绪不佳截然相反，每天笑一笑令心情舒展则是提高乳房健康的好方法。
人在开怀大笑时，心血管系统运行加速、胸肌伸展、胸廓扩张、肺活量增大，血液中肾上腺素水平明显增加。大笑还可以开发右脑，帮助女性激活创造性思维、克服思维的局限性、摆脱糟糕的情绪，对乳房也是最好的保养、最及时的挽救。
当然保护乳房健康不单单是心情舒畅，充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动同样不可或缺。饮食方面建议每周摄入十字花科类蔬菜，如卷心菜、菜花、西兰花、大白菜、椰菜等，这类蔬菜中含有的硫氰酸盐具有预防及抗癌活性，能抑制人类乳癌细胞的生长甚至杀死癌细胞。
总之，乳房保养应该从青春期开始，从最简单的每天开怀一笑到睡眠、饮食、运动等方面平衡内分泌是呵护乳房健康的关键。既重视又不过分紧张，只要我们掌握了科学的保养理念，乳房—这个关乎女性自信、尊严等更多情感寄托的魅力之源就会更加健康。
（责任编辑：jbwq）
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