恐惧症的患者会对某些特定的对象产生莫名的和强烈的恐惧，同时会有意识地回避这些特定的对象。不同恐惧症的人恐惧的对象也是不同的。中老年人群中恐惧症的发病率较高，女性占大多数。那么如何才能得到缓解呢?大家应该关注起来，避免影响到自己的生活方式。
恐惧症的患者的症状
第一，恐惧症的患者不能饮酒，酒虽然暂时能缓解恐惧的症状但是患者会对酒形成依赖，如果一次饮酒下次就会需要更多的酒，会陷入严重的恶性循环，同时酒还会对患者的神经系统产生影响，使患者易患神经衰弱，会加重患者恐惧的症状。
第二，恐惧症的患者适当地饮用一些花茶或中药茶，用热水浸泡一段时间服用，要饮用热的饮用品，可以使恐惧症的症状得到有效地缓解。同时还可以调节人体内分泌的平衡，排出体内的毒素。但是有恐惧症的患者不能饮用我们平时饮用的茶叶。
第三，患恐惧症的人对咖啡因特别敏感。所以，有恐惧症的人饮食中要避免咖啡因，不要食用含咖啡因的茶、巧克力、咖啡等。咖啡因会使患者恐惧的事物不断地在患者脑海中闪现，会加重患者恐惧的症状。恐惧症的患者还要减少一些碳酸饮料和凉茶的摄入。
第四，恐惧症的患者饮食中要避免辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物会使患者出汗加重，也会刺激患者的神经，使患者容易想到恐惧的对象。患者的饮食要清淡、滋养。多食用一些新鲜的水果、蔬菜为身体活动提供所需的能量，补充适量的微量元素。
恐惧症患者的症状要想得到缓解就要远离能够加重患者症状的各种因素。首先恐惧症的患者一定要戒掉酒，在饮食中也要以清淡为主，不能食用辛辣刺激的食物，同时患者还应该注意避免摄入咖啡因，要避免食用和饮用含有咖啡因的食物，可以饮用花茶和中药茶。
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