如今，许多人因为生活或工作不注意患上各种肠胃炎，特别是对于那些中年人由于家庭琐事常常忽略自己的身心健康，即便有什么不舒服也不会到医院检查，等到病情严重了才会到医院采取治疗，这样就很容易造成悲剧的发生。
预防肠胃炎的3大要点：
要点一：饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
要点二：注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。
要点三：保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
温馨提示：以上是对预防肠胃炎的3大要点的简单介绍，如果您也有肠胃炎的烦恼，请马上去就医哦，小编在此祝您早日康复。
（责任编辑：jbwq）
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