咀嚼肌肥大对于不少许多爱美之人而言，即是一种痛苦，也是一种折磨。人们都知道，不良的咀嚼习惯可能会诱发咀嚼肌肥大，那么我们有必要养成一个良好的咀嚼习惯。接下来我们请专家给我们讲解一下不良咀嚼习惯如何预防咀嚼肌肥大。
总所周知，咀嚼是咀嚼肌群依次收缩所组成的复杂的反射性活动。咀嚼肌的收缩使下颌向上下、左右及前方运动，这样，上下牙列相互接触，将大块的食物切割、磨碎。颊肌和舌肌的收缩可将食物置于上下牙列之间，便于咀嚼。再加上舌的搅拌，食物与唾液充分混合，形成食团，便于吞咽，且有利于化学性消化的进行。
咀嚼肌是骨骼肌，咀嚼的强度和时间可由意志控制。在正常情况下，咀嚼运动受口腔感受器和咀嚼肌内本体感受器传入冲动的调节。食物对口腔的各种刺激，不仅能反射性地完成口腔内食物的机械性和化学性加工过程，还能反射性地引起消化管下段的运动和消化腺的分泌，为食物的进一步消化准备有利条件。但是如果碰上了异常情况，咀嚼运动则会慢慢促使骨骼肌变大，也就是所谓的咀嚼肌肥大。
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