要问控制强迫症吃什么食物为好，菠菜是第一选择。菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。
另外，洋葱头也是有助于控制强迫症的一种食物。洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳。有专家称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。
（责任编辑：jbwq）
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