骨头坏死是一个很痛苦的疾病，有病患者不能干重活，生活起居受到了严重的干扰，对于这一部分人群来，确实很是痛苦!那么对于这类疾病怎么才能进行有效的治疗和控制呢?这里简单的从科学角度和生活角度进行分析和治疗。
首先骨头坏死属于高龄高诱发性疾病，所以对于年龄超过55岁的人群需要定期做骨骼方面的体检，只有这样才能防患于未然，这也是最科学的方法，把病因从源头上掐死，这样从根上避免此类疾病的发生，缓解人类的痛苦!
当然上种方法只可以针对一些还没有发生骨头坏死的朋友，对于已经发生或者正在恶化的朋友，这里也提几点建议。
对于有骨头坏死朋友要保持乐观的心态，不要对人生有悲观态度，想想别人的三期癌症，自己是多么幸运，从别的角度来理解自己的病也不算什么!心态好，什么疾病都不是难题!
当然对于有这种病患的朋友光心态好也不行，需要有针对的做好医疗也很重要。同时期采取不同的治疗方法。在骨头坏死治疗上现在的医疗技术水平上有很多方法。
对于初换着我们可以采取减轻局部压力来缓解痛苦，比如使用双拐，这样可以有效缓解局部供血压力和能量。也可以采取药物治疗，比如012期可以采用非固醇类药物进行治疗，这种治疗也仅限于前期治疗。
家庭条件比较好的朋友可以采用物理治疗法，比如外震波，高频电场，都会对骨髓的修复和活血有很好的帮助!
对于特别严重的朋友需要去针对性的医院做针对性的治疗，切记不能盲目就医，这一点是很可怕的!
当然医疗只是一种手段，关键是要做好保养，特别是在生活起居上要做好准备，对于有此疾病的朋友在生活上提几点意见。
第一生活规律很重要，要做到早睡早起，每天晚上睡觉前，尽量饮食一些容易活血的食品，特别是粥类食品，比如经常食用红枣莲子汤患者要比不食用的患者的骨髓修复快30%。一天3--4个苹果，也是很好的选择。这里对于有易于健康的红色食品都建议少量使用一些，比如红豆，苋菜，都可以大量使用，高汤也是修复骨髓的好东西，建议每天食用一些!
第二，杜绝吸烟和喝酒，通过一些权威的资料查看可以发现，吸烟和酗酒可能会提高骨头坏死20%，这是一个不利的因素，在这方面朋友们一定需要谨记!
第三，做好体育锻炼。这里的体育锻炼是针对自己的身体因素来决定的，特殊人还要听从医嘱，这样会更有利一些。对于前期朋友，这里建议每天早晨先做一个骨骼按摩，然后再进行十分钟的温水浴，这样很利于骨髓活血，然后在家人的帮助下做一个短距离的户外活动，锻炼量以身体感觉舒服为主，这里的身体舒服有很多因素，比如家庭检测仪器达到最高标准，等等之类的，养成良好习惯就会脱离仪器的检测，形成习惯!
骨头坏死属于长期作战类疾病，在这方面，朋友们一定要有耐心，特别是家人也多给予帮助，只有这样才会慢慢好转。保持良好的心态，病魔从此远离自己和家人!
【本文由新疆医科大学第六附属医院骨科梁毅供稿】
（责任编辑：jbwq）
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