如何自我测试是否患有抑郁症？

　　相信大家对抑郁症并不是太陌生。这种心理疾病在现实社会中很常见。这种疾病对患者的内心世界影响很大，轻者会经常性的出现焦虑郁闷的情绪，晚上总是会失眠。重者则会对患者产生幻觉的影响，甚至会导致患者轻生自杀。那么在生活中，我们如何来通过自我测试来判断自己是否患有抑郁症呢?

　　下面的自我测试可以帮助你判断是不是得了抑郁症。检查一下你过去2周或更长时间内所出现的抑郁症状：

　　――绝大多数时间感到悲伤或情绪低落;

　　――对多数活动或性生活失去兴趣;

　　――体重或食欲发生变化;

　　――睡眠不好;

　　――坐立不安、急躁或易发脾气;北京回龙观医院精神科梁伟业

　　――疲劳感;

　　――内疚、无价值感或无助感;

　　――集中注意力困难、记忆困难或犹豫不决;

　　――反复出现死亡或自杀的想法，觉得自己还不如死了好。

　　以上这几点都是抑郁症发病初期的前兆，大家在阅读完之后，看自己是否有过以上这几种情况发生。如果有，建议您最好到心理医院咨询下心理医生。以免患上抑郁症。另外，希望您在平时能够养成积极乐观的心理，不要太过自闭，多出去走动走动，这样会让自己更开心。