去除口臭的生活小技巧

　　我们都知道，引起口臭的原因是多方面的，由吃东西引起的口臭，短期内是可以自动消除的。而由疾病引起的口臭，就需要患者自己对症下药了。那么，生活中怎样做才可以去除口臭呢?我们一起来看一下吧!

　　1.生吃食物，喝点果汁：生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统 毒素，进而有助于缓解口臭。

　　2.小米：健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3.豆瓣菜：豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　4.苜蓿芽菜：苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　5.避免吃糖和精制碳水化合物：此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6.多吃海带：在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。还可以喝怡口香莲茶，能改善难闻的口腔异味，还有清新怡神的作用。

　　7.嚼西芹：饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　8.单吃水果：水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

　　9.勤刷牙：每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

　　看了以上这些去除口臭的小技巧后，我们知道，口臭患者要有选择性的吃食物，当然，如何吃也很关键。除此之外，必须勤刷牙，尤其是戴有固定假牙的人，真牙与假牙接触区必须刷干净。如果牙齿不好，还应该定期去看牙医，早发现早治疗。