核心提示: 自我按摩法，擦鼻、按揉迎香穴，手法，两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴)上，由外向里旋转按揉18次。
有的感冒患者，认为患上了感冒以后，只要注意吃药，就可以好起来了，其实，只是吃药并不一定能够把感冒治好，我们应该针对自己感冒的情况，选用一些简单而有效的方法，让感冒的症状得到缓解，这样感冒的问题才可以慢慢得到解决。
用哪些简单的方法可以预防感冒
(1)自我按摩法
①擦鼻、按揉迎香穴：
手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴)上，由外向里旋转按揉18次。
作用：在鼻翼上摩擦，能加快鼻部血液循环，尤其在感冒初起时有良好的治疗作用。按摩迎香穴可舒经活血、清火散风、健鼻通窍。
②点、按合谷穴：
手法：用一手拇指点和按揉另一手的合谷穴(在第1、2掌指之间，第2掌骨桡侧的中点)，两手轮流，各18次。
作用：刺激合谷穴有祛邪解表、调气和血的作用，强刺激可使人发汗，故对感冒有一定的防治作用。
(2)呼吸保健操
具体作法如下：
洗：晨起以凉水洗脸或敷鼻(视体质而定)。
漱：盐水漱口，清除口腔余痰及微生物。
搓：两手伸开，对掌相搓，不少于20次。
按：两手拇指屈曲，用其第一指关节按摩迎香穴，不少于30次，达热困感为度。然后手掌伸开，分别用小指关节的侧面或小鱼际处推按同侧枕后风池穴(赶大筋)不少于30次，达酸困感为度。
拍：两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次。
呼：两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁，同时深吸气(尽量用腹式呼吸)不少于10次。
(3)小验方
取食醋(5％)或小苏打(6％)液，两者任选其一，但不可同时使用，每2～3小时滴鼻1次，每次2～3滴。在感冒、流感流行期间，可起到预防作用。
还需要说明的是，患上了感冒以后，由于需要吃一些抗病毒的药物，因此可能会让患者的身体产生耐药性，而导致后期的治疗效果大打折扣，所以，感冒患者一定要坚持用药，不要让感冒的药效中断了以后才来吃药，这样对感冒的治疗效果是有影响的。
