可以预防牙周炎的食物介绍

　　很多人都有口腔问题的困扰，一旦患有口腔问题就会严重伤害到患者的健康。所以在平时的生活中做好预防的工作特别的重要，预防工作只要在平时生活的细节中加以注意就可以达到有效预防的目的，下面介绍一下可以预防牙周炎的食物。

　　比较好的食物有：

　　1、核桃

　　正常的牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4 次。

　　2、梨

　　饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

　　3、杞子

　　中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

　　上面就是为大家介绍的可以预防牙周炎的几种食物。只要在平时的饮食中加以注意就可以达到有效预防牙周炎的目的。希望上面介绍的几种食物对你有帮助，大家在平时的预防工作中要注意多食用上面介绍的几种食物。