如何预防痛风病

       痛风病相信许多朋友都有所耳闻，痛风病的病发给患者的工作和生活都带来了不小的困扰。所以，如果在平时能够做好对于痛风病的预防工作，那么就会给自己减少不少麻烦。那么，痛风病如何预防呢?一起来了解下。

       第一、限制嘌呤摄入量

       为了预防痛风发作，大家要多吃低嘌呤的食物，最好每天控制在150毫克以下，不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性发作期还是慢性发作期，都要选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，但在慢性发作期，可以在少数的几天食用低嘌呤的食物。

       第二、限制每日总热量

       患有痛风的患者要注意控制体重，限制每天的热量，每天摄入的热量要比正常人少，要少吃零食，一天三餐也不能吃的过多。但要注意的是要循序渐进，不能过饥，不然就会引发痛风急性发作。

       第三、以碱性食物为主

       通常尿酸在碱性的环境中比较容易溶解，所以大家要尽量的多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的饮食，比如今天吃黄瓜，明天是苹果等等。同时还要增加维生素的摄入，因为维生素B和维生素C能够很好的促进尿酸盐的溶解。

       第四、勤饮水，绝不沾酒

       要想预防该病，还要多喝水，因为这样有利于尿酸的排出，同时要禁酒，因为酒精会导致肾脏排出尿酸的能力降低。

       以上简单地通过几个方面为大家介绍了如何预防痛风病，希望朋友们一定要对以上的相关内容多上点心，说不定就会对您有什么用处。更多预防知识您也可以上网查询或者面询医生。祝您健康。