有哪些事情对预防乳腺癌有好处呢

核心提示: 据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30％。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。而研究发生，已患上乳腺癌的女性如果经常快走锻炼，生存率要比不爱走的乳腺癌患者高45％。

       持之以恒的体育锻炼，对于预防乳腺癌的好处是很多的，但有问必答网专家指出，并不是所有的乳腺癌患者，都有时间和精力去进行体育锻炼，特别是对于又要照顾工作，又要照顾家庭的女性来说，预防乳腺癌并不是一件简单的事情。

       有哪些事情对预防乳腺癌有好处呢

       据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30％。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。而研究发生，已患上乳腺癌的女性如果经常快走锻炼，生存率要比不爱走的乳腺癌患者高45％。利用快走的方法预防乳腺癌还有以下的好处。

       首先，快走易于掌握。其次，快走不受时间和场地的限制。另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，你就可以走上健康之路了。

       因此，女性除了保证良好的生活习惯，定期检查身体之外，还要注意每天快走，积极预防乳腺癌。

       快走其他的好处:

       1、抵御糖尿病。英国研究显示，快走可以明显减少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果经常快走，可以显著提高胰岛素敏感性。

       2、提高性功能。研究者对一群45—55岁之间的女性进行调查后发现，那些经常锻炼(如快走)的女性，能从性生活中获得更多的满足感。

       3、节省健身费用。根据美国心脏病协会的调研，在最近6个月里，受调查的1000名志愿者中有1/4削减了去健身房锻炼的费用。事实上，每周快走150分钟，就能起到减轻压力和预防心脏病的效果，是最划算的锻炼。

       4、减少药物服用量。根据美国一项国民健康调查，每周走路总里程最长的人服用药物的可能性是最低的。

       最后，专家指出，为了避免乳腺癌出现，女性一定要远离一些辐射比较大的电器，例如电视、电脑等等，这些东西用多了，对于女性的危害是很大的，而且，这些也是诱发乳腺癌的重要因素，女性在日常的生活中，不能不注意这些问题。