很多女性在生活中不注意私处卫生，这种情况患上妇科疾病的概率是非常大的，子宫肌瘤就是其中最典型的一种。患上这种妇科疾病后是非常痛苦的，如果您不想承受这种痛苦的话就必须做好预防工作，接下来我们就来了解一下子宫肌瘤到底该怎样预防吧!
子宫肌瘤的预防方法：
1、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。
2、房事卫生：患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。
3、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
4、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
5、定期去医院复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。
6、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。
只要大家按照上面文章中的六种方法去做好子宫肌瘤的预防工作的话，患上子宫肌瘤的概率是比较低的，这样自己也就免去了疾病的痛苦了。不过万一您患上子宫肌瘤的话，也不要给自己施加太大的压力，通过手术切除的方法还是可以恢复健康的。
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