核心提示: 含中等量嘌呤的食物:荤食:鸡肉、鸭肉、猪肉、火腿、牛排、兔肉、脑、内脏(胃和肠)、牡蛎肉、虾和大比目鱼,及酸苹果、菜豆(肾形豆)、小扁豆、蘑菇或菌类食品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜和花生等;
很多痛风患者都是在深夜发作，因为在深夜睡觉的时候，人体的细胞都属于休息状态，因而抗炎症的促肾上腺激素分泌的最少，温度又较低，所以使得人的脚趾拇指以及痛风的部位容易发作。那么，在日常生活中怎么才能很好的控制痛风呢?
现在我们提倡治病不用药，小病靠养，杂病靠食疗。对于痛风患者不应该吃以下的食物，千万要注意，比很多偏方都有用的值钱禁忌。
1. 低嘌呤饮食,控制蛋白摄入,多吃蔬菜、水果,多饮水,多食碱性食物,碱化尿液,避免酒精饮料。常见食物含嘌呤情况:
(1)含极大量嘌呤的食物:羊心、胰、浓缩肉汁、肉脯、鲱鱼、沙丁鱼和酵母等;
(2)含大量嘌呤的食物:鹅肉、牛肉、肝、肾、扇贝肉、鸽肉、野鸡、大马哈鱼、凤尾鱼、鲑鱼和鲭鱼等;
(3)含中等量嘌呤的食物:荤食:鸡肉、鸭肉、猪肉、火腿、牛排、兔肉、脑、内脏(胃和肠)、牡蛎肉、虾和大比目鱼,及酸苹果、菜豆(肾形豆)、小扁豆、蘑菇或菌类食品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜和花生等;
(4)低嘌呤食物:茶、咖啡、果汁、汽水等饮料,玉米粥、面条、空心面、面包等谷类,除以上提到的含中等量嘌呤蔬菜以外的各种蔬菜水果及坚果,蛋类、乳制品、奶油制品、黄油、巧克力等。
2.避免过度劳累、紧张及剧烈运动、损伤。
3.减轻体重。
现在的人们工作压力大，在周末的时候会很疯狂的放空自己，吃顿好的，吃顿野的，海鲜啤酒大排档。腰子烤串，大聚会，这些食物，不仅致癌物很多，而且嘌呤非常高，所以有痛风的患者一定注意了。最好不要这样狂吃，要不然痛风发作了会很难受。
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