据统计,在我国所有的癌症患者之中,患有抑郁症的人要占据总人数的三分之一,可见,抑郁症已经成为癌症发作的间接发病原因。因此,做好抑郁症的预防工作势在必行。那么假如已经患上了抑郁症,改如何调理,应该多吃哪些食物呢?
猪肉苦瓜丝
原料:苦瓜300克,瘦猪肉150克,油、盐适量。做法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,人苦瓜丝同炒,加调味食用。功效:可泻肝降火。
杞叶炒猪心
原料:猪心1个,枸杞叶150~200克,花生油、盐适量。做法:猪心洗净切丁,用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效:可补气血,益心肾。
菖蒲炖猪心
原料:石菖蒲10克,猪心1个,盐适量。做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味,饮汤食猪心。功效:可补心安神,化痰开窍。
二味猪脑汤
原料:猪脑1个,淮山药50克,枸杞15克,清水、食盐、葱、姜,适量。做法:上三味洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟即成。功效:可补脾肾,安神志。
莲心大枣汤
原料:莲心3克,大枣10枚。做法:莲心研末与大枣共同煎汤,每日1次,饭后服。功效:可益气补血,宁心安神。
小炒虾仁
原料:鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。制法:1)西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;2)虾仁上浆,并放在油锅里过一下;3)取出后与西芹等一同炒制即成。
在以上的介绍中我们可以看出,抑郁症可以通过饮食来改善,因此,如果您有抑郁症或者怀疑自己存在抑郁症,可以通过饮食来改善,但是,假如您的抑郁症病情已经十分危重,为了防止导致细胞出现癌变,建议您能够及时去医院治疗。
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