核心提示: 饮食,夏日预防痔疮,饮食一定要清淡,可以多吃些粗纤维的蔬菜,还可以吃一些新鲜的水果,如西瓜、香蕉、橙等,使大便柔软,易于排出。
痔疮患者虽然很容易出现便秘的症状,但如果患者多注意饮食,不仅可以预防便秘的出现,还能把痔疮的问题解决。有问必答网专家指出,除了饮食以外,运动、作息调理等等,对避免自己患上痔疮都很有好处,下面就是这些内容的介绍。
怎样可以避免让自己惹上痔疮呢
1、饮食:夏日预防痔疮,饮食一定要清淡,可以多吃些粗纤维的蔬菜;还可以吃一些新鲜的水果,如西瓜、香蕉、橙等,使大便柔软,易于排出。另外,要多喝水。
2、运动:除了“提肛运动”外,经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的措施。
3、生物钟:良好的排便习惯是预防的前提。上厕所时过度使劲会使静脉丛因此屈曲扩张,容易造成痔疮破裂,肛门皮肤裂伤。此外,应改掉便时看书读报的不良习惯,采取坐姿替代蹲姿。坐一段时间后就要站起来活动一下,站一阵后也要坐下来休息一会儿。学会减压,避免因精神压力促使痔疮发作。
4、尽早就医:切忌自行购药涂抹,等待无计可施时才来看病,应当及早就医治疗。
专家提醒:当肠道蠕动正常的时候,体内的排毒功能就会更加顺畅,自然毒素就不容易积聚了,这样痔疮的问题也不会出现,但患者要知道,之所以患上痔疮,其背后可能还有更重要的原因,例如当患者的排毒功能出现问题的时候,可能背后还有其他疾病潜藏在我们的身体当中。
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