儿童如何预防脂肪肝？

核心提示: 专家建议，儿童脂肪肝的预防应该和小儿肥胖症一起进行，从饮食上对孩子加以控制，并且让孩子多加运动是最好的办法。此外，也可以进行一定的食疗，帮助孩子进行消化。

　　在孩子成长期，很多家长担心孩子营养跟不上去，往往给他们补充高营养的食物，认为这样做有助于孩子长身体，就算吃的胖一点也没什么。但是过度的肥胖不仅影响外形美观，而且还可能会给身体带来不利的影响，从而引发各种疾病。那么，儿童时期的孩子应该如何预脂肪肝呢?

　　儿童如何预防脂肪肝?

　　专家建议，儿童脂肪肝的预防应该和小儿肥胖症一起进行，从饮食上对孩子加以控制，并且让孩子多加运动是最好的办法。此外，也可以进行一定的食疗，帮助孩子进行消化。

　　如少让孩子吃高脂高糖食物，多吃新鲜蔬果;鼓励孩子每天早睡早起，坚持1个小时运动，如快走、慢跑等，通过消耗热量让身体多余的脂肪分解，减轻肝脏的负担。

　　也可以采用以下食疗方：

　　1.生山楂30克，煎水代茶饮，或服用山楂冲剂，每次1包，每日3次。

　　2.兔肉100克，佐以麻油10克煮食，每日1次。

　　3.荷叶1张切细，加首乌15克，水煎后取汁200毫升，再与粳米50克、冰糖少许煮粥食之，每日1次。

　　4.海带煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，每日1次。

　　5.大枣10枚，芹菜30克，煎汤饮用，每日1次。

　　以上就是儿童时期孩子预防脂肪肝的方法介绍，希望能够帮助到大家。专家提醒，由于脂肪肝早期症状不太明显，很容易被人们所忽视。对于过度肥胖的孩子，家长应该每年定期到医院给孩子进行身体各项检查。