乳腺增生是一种由于内分泌失调所引发的炎症，而不是所谓的肿瘤疾病。许多乳腺增生患者会有乳头溢液现象，导致了自己的内衣总是出现脏污现象。如何改善这种现象则是我们大家应该注意的事情。今天我们就一起来了解一下乳腺增生疾病的常见预防方法。
①不挑食不厌食，尽量避免辛辣刺激类食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。
②早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，保持和谐的性生活。
③适当运动，但不能过度，健康减肥，防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。
④避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引发出一系列的病症。
⑤保证每半年或一年做一次乳腺检查。
病人常有一侧或两侧乳房胀痛，轻者如针刺样，可累及到肩部、上肢或胸背部。一般在月经来潮前明显，月经来潮后疼痛减轻或消失。检查时乳房内有散在的圆形结节，大小不等，质韧，有时有触痛。结节与周围乳腺组织的界限不清，不与皮肤或胸肌粘连，有时表现为边界不清的增厚区。病灶位于乳房外上方较多，也可影响到整个乳房。少数病人可有乳头溢液，常为棕色、浆液性或血性液体。病程有时很长，但停经后症状常自动消失或减轻。
综上所述，简单的说，这就是乳腺增生疾病的科学预防方法。在患上了乳腺增生疾病之后，大家一定要到正规的医院进行治疗工作。在治疗的过程中，广大的乳腺增生疾病患者一定要保持良好的心态。
