糖尿病是任何人都可能患上的一种疾病，虽然老年患上糖尿病的几率比较大，但是青少年以及儿童都是可能会患上这种疾病的。所以，很多家长都担心自己的孩子会患上这种疾病，那么，怎么样预防青少年患上糖尿病呢？
糖尿病治疗专家提醒青少年糖尿病预防重于治疗，在家用膳是最好最有营养的，如果外出吃饭，要选择一些提供新鲜食品和少油煮食的健康餐馆，并以水代替汽水和甜品，不要饮含酒精饮品或避免吸入二手烟。
糖尿病的儿童要把减轻体重、减轻胰岛素抵抗做为重要的治疗手段之一。对糖尿病儿童来说，要密切检测其血压和血脂的变化，并采取综合手段使之达标，尽早保护其心、脑、肾、眼睛等靶器官。阻断其并发症的发生发展，儿童饮食要多食食物升糖指数低的、富有膳食纤维的食物，如：荞麦、青苹果、紫菜等。使患儿得以足够的营养维持其正常的身体发育。
其次是坚持锻炼。目前儿童青少年普遍缺乏锻炼，体质也有下降趋势。试想一下：小孩子们除了上课外，经常还要参加许多兴趣班，上学、放学都是乘车或是家长接送，还剩多少时间锻炼呢？所以家长一方面要同社会一道减轻儿童负担，给他们安排足够的户外活动时间；另一方面也要以身作则带动孩子一起锻炼，只要时间足够尽量选择步行或是骑自行车的方式外出。
运动能有效预防二型糖尿病和控制一型糖尿病的重要方法，对于如何预防儿童糖尿病，糖尿病治疗专家建议运动，多运动才能改善身体对胰岛素分沁的敏感性，这样可以预防糖尿病，增加血液运行和供应胰岛素给肌肉组织。有助减低体内脂肪，保持适当的体重。提高胆固醇水平以降低患心脏病的风险和降血压。
最后是重点关注肥胖儿童，肥胖是糖尿病的高危因素，儿童期的肥胖一旦没有得到控制，到成年后会带来许多其他问题，而且减肥很困难。所以，家里有肥胖儿童，家长不要“引以为傲”。肥胖不是身体结实，而是一种疾病，需要及时咨询内分泌科专家和营养学家，列出一个合理的治疗方案。内容包括食谱和运动处方、心理调整等方面，拟出一个时间表，持之以恒地把体重降下来。
上面为大家介绍了怎么样预防青少年患上糖尿病，糖尿病的发生给患者的饮食和健康都造成了影响。因此，大家在生活中一定要注意预防糖尿病的发生，如果得了糖尿病，平时一定要注意治疗，以及饮食的护理。
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