慢性咽炎的危害半径还真不小。而且，现在每到冬天依然有人头也不回地走上了慢性咽炎这条不归路上了。而这就是预防意识薄弱的表现。人们要加强预防慢性咽炎的意识和概念。那么就预防慢性咽炎简单说说。
要保持办公环境空气的清新，密闭的空调环境要定时开窗换气，为防止室内空气过于干燥，可以用空气加湿器来保持一下室内的湿度。
慢性咽炎的原因是急性慢性咽炎未彻底治愈而反复发作的结果，其他的诱因还有慢性鼻炎、鼻窦炎分泌物的长期刺激，有害粉尘、化学气体或烟酒过度刺激等。
注意口腔和鼻腔卫生，有慢性鼻炎、鼻窦炎和口腔疾病时一定要积极的进行治疗，防治局部的炎症扩散到咽部而引起发炎。
为了预防慢性咽炎首先要预防感冒，防止感冒引起慢性咽炎的急性发作。进入冬季，天冷风大，所以一定要注意保暖，频繁的进出温暖的办公大楼更应该注意，忽冷忽热很容易使人感冒，流感发生时少去公共场所，以免被传染。
饮食上少吃辛辣刺激性的食物，防治辛辣刺激性食物刺激咽部而是慢性咽炎加重。慢性咽炎患者最好戒烟戒酒，因为烟酒都可以促进慢性咽炎的发生与发展。
加强锻炼，提高身体素质，通过锻炼可以提高机体的整个免疫机能，这样可以预防慢性咽炎的发作。冬季多进行一些室外的锻炼，以增强御寒能力。平时要注意劳逸结合，避免过于劳累，保持充足的睡眠时间。
慢性咽炎对人们来说并不陌生，更有甚者很多人就是慢性咽炎患者。慢性咽炎的预防是每个人需要往自己脑海中添加的意识，更是每个人每天都要履行的“义务”。不要问这条路有多远，也不要问这条路有多艰辛，既然要生活，那么就一直走下去。
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