其实炎症在现实生活中是一种常见的疾病，它与天气和饮食关系密切。所以我们在日常生活中要保护好自己的胃，那么如何阻止它的“袭击”呢?下面我和大家分享一下怎样预防阑尾炎的发生。
步骤/方法：
1调节寒温。注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。
2不暴饮暴食：饥一顿饱一顿，饮食不规律，胃肠道充盈与排空会失去常度；而暴饮暴食，可突然加重胃肠负担，加大食物的机械性刺激。如此会导致肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱，引起阑尾炎。
3防止便秘和腹泻。出现便秘和腹泻现象时，要积极寻找原因，及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。
4平日参加体育锻炼和体力劳动，可增强体质，提高胃肠道功能，提高机体抗病力，这对于预防阑尾炎来说是必要的。要注意过度疲劳和身体强烈动作都是阑尾炎的诱因，尤其是在饱腹时暴急奔走。
注意事项：患者应该更好的挑选食物食用，以免出现上述所说的情况，进行合理的调养。同时也要注意饮食的适度原则。注意饮食的健康的卫生。建议患者多多参加体育锻炼，拥有强健体魄。远离阑尾炎。
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