老年斑是怎样形成的

　　在日常生活中，我们经常可以看见老年的脸上、手背等部位会出现一些棕黑色的斑点，我们称之为老年斑。老年斑很常见，也不陌生，很多认为只是一种老年的标志，进入老年自然就出现的现象。但是老年斑是怎么样形成的呢?相信许多人就不了解了。

　　老年斑究竟是怎么回事?现在一般认为，人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质结合，就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。

　　其实，老年斑不光出现在人体表面，心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，也会出现这些棕黑色的斑点。为了推迟或减少老年斑的形成，老年的食品要多样化，要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。此外，老年在夏天要避免长时候晒太阳，因为阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。平时经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

　　老年斑是一种身体机能衰老的标志，进入老年之后身体机能衰退才会引起斑点的出现。相信通过上文的介绍，大家对老年斑的已经有了更深一步的了解了。在日常生活中，我们可以通过改善生活习惯、饮食习惯，同时多多按摩来帮助我们自己的爷爷奶奶预防和推迟老年斑的出现。