颈椎病有自我治疗方式，一般都是以及时纠正病因为基础，辅以保健措施，保健措施包括很多，最常见的就是适量的运动，主要是指活动颈椎部位，其次是一些饮食方法，包括饮食方面禁忌。下面就颈椎病的自我治疗方式进行介绍：
专家介绍颈椎病的自我治疗法如下：
一、常做颈椎病康复锻炼操.
二、工作上注意劳逸结合,做到张弛有度.
三、 睡床应该稍硬为佳,不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫.
四、生活上注意细节和习惯.例如,少睡高枕头.
五、颈椎病病人一定要防寒保暖,惧怕冷空气刺激,特别是冷风刺激颈椎.
六、多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物.
七、戒烟戒酒.因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤.
自我治疗方式一般都是针对病情不严重的患者，而如果是病情严重的颈椎病患者，依靠自我治疗方式是远远不够的，只能起到缓解症状的作用，若是症状长期存在，就需要依靠临床上的专业治疗措施为基础。
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