核心提示: 肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花、西红柿、大枣、山药、橙子、猪肝、煮花生米等。肾虚可由多种原因引起，如果是由性生活过频引起，那么，要注意性生活的频率，才是护肾的根本所在。
陈先生的性生活的次数比较多，最近担心自己会出现肾虚的症状，于是在有问必答网咨询了专家，专家指出，是否会出现肾虚，和性生活的次数关系不大，最主要还是要看年龄，对于血气方刚的年轻人来说，性生活的次数多一些，并不会造成肾虚。
20多岁的年轻人，一周5～7次属正常;30多岁一般每周3～5次;40多岁一周1次;50多岁一个月1次。超过了正常次数属于性生活过频。
专家指出，肾虚不会引起肾炎之类的疾病，但会引起衰老、机能衰退、骨质增生、亚健康等现象提早出现。肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花、西红柿、大枣、山药、橙子、猪肝、煮花生米等。肾虚可由多种原因引起，如果是由性生活过频引起，那么，要注意性生活的频率，才是护肾的根本所在。
肾虚的表现有很多，通常都有如下的表现:
记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的表现在情志方面表现为:
缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
如果男性朋友觉得自己患上了肾虚的症状，那不妨适当减少一下自己的性生活次数，但有时候，肾虚是其他原因造成的，所以男性在性欲降低的时候，除了从性生活中找原因以外，还应该关注一下其他的原因，这样才能从根本上把肾虚治好。
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