应该如何进行强迫症的饮食调养

　　在我们身边，很多人都有着轻微的强迫症，患者在情绪治疗的同事还应注意饮食疗养，在饮食上需要讲究的也很多，那些改成那些不该吃大家都要注意，下面我们请专家给大家讲讲强迫症应该如何注意饮食调养。

　　一般，常见的强迫症的饮食注意事项有：

　　菠菜，它含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。

　　燕麦，它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来，对缓解强迫症十分有效，强迫症的饮食中可以注意多食用。

　　强迫症的饮食也可以多食用瓜子，它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

　　菠菜，燕麦还有瓜子都可以有效的调理强迫症，相信通过上面的介绍大家也有了更多的了解，不过最主要的还是要持之以恒，坚持下去效果才会明显，另外如果强迫症比较明显的话，还是应该去医院接受医生的治疗。