老年白内障一种常见的老年眼病。现实生活中很多老年都不同程度的患有白内障，老花眼等疾病，这种疾病给他们的生活带来了极大的不便。我们都知道眼睛对于我们的重要性，一旦眼睛出现了问题，对于我们的伤害是非常大的，所以一旦出现这类疾病一定要积极治疗，坚持眼部保养。拥有一双明亮的眼睛真的很重要。下面我们一起学习一下白内障眼睛保养。
1、避免紫外线
避免紫外线是老年白内障的保养方法，专家指出：注意光线适宜光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳;光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。
2、避免过度视力疲劳
对于白内障患者来说，一定不要让视力疲劳，在生活中要注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。
3、定期按摩眼睛
老年白内障患者可以定期的进行按摩眼睛，穴位按摩效果是很好的，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
温馨提示：以上介绍了白内障眼睛的保养问题，希望能给大家带来一定的帮助，白内障虽说不像其他疾病威胁到患者生命，但是它确实会给患者带来身心伤害，所以作为老年，白内障易发人群一定要注意平时的用眼卫生，坚持眼部护理，用明亮的眼睛看精彩世界。祝您身体健康!
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