全面预防黄褐斑的发生

　　无论你是20岁的少女，还是30岁的成熟女性，拥有光滑的皮肤与极致的五官是每个女人的梦想，但天不遂人愿，许多女性的脸上过早的出现了黄褐斑。导致黄褐斑的原因有很多，做好预防工作非常地重要，下面将为大家介绍预防的一些小技巧。

　　1、适宜的饮食

　　适量豆制品的摄入可减少黄褐斑的生成。

　　2、敏感性皮肤

　　化妆品过敏和药物过敏为黄褐斑危险因素。对于敏感性皮肤患者，化妆品的正确选择和使用十分重要。建议在医生指导下使用。

　　3、情绪和压力

　　黄褐斑的诱发因素与情绪或压力相关者约占50％。因此，控制不良情绪，使心情舒畅，劳逸结合是黄褐斑患者应注意的问题。

　　4、充分的睡眠

　　充足的睡眠可减少黄褐斑的生成。随着睡眠时间的延长，患黄褐斑的危险性在逐渐降低。

　　5、避孕的方法

　　女性采用口服药物避孕或者放环避孕可能增加黄褐斑的危险因素。建议可选用其他的避孕方法。

　　6、严格的防晒

　　黄褐斑发生及加重与日光相关的患者约占70％，防晒对黄褐斑患者非常重要。建议使用广谱防晒霜，SPF值冬季大于15，夏季大于25，PA++至+++。