预防喉炎发生的三大流程

　　预防喉炎主要从饮食习惯、生活习惯以及环境因素三个方面入手，可以做好准确、有效。饮食上，喉炎患者应该少食油炸、腌制食物，而要多吃新鲜水果蔬菜。生活中，随时保持口腔的清洁，养成规律的起居。最后还应尽量避免在粉尘含量较大的环境中工作，保持经常的通风。这样才能确保预防喉炎的万无一失。

　　预防喉炎发生的三大流程

　　1、饮食习惯方面

　　要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

　　2、生活习惯方面

　　(1)起居有规律，不能经常熬夜，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统（内分泌系统【译】：机体的重要调节系统，调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。）失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低，饮食要做适当的调整。

　　(2)冬天或者是冷暖交替的季节，要注意保暖。

　　(3)生活作风要检点，夫妻生活不要过度，否则容易造成肾虚，引起肾、脾的虚火旺炽而致使脏腑功能失调，浊气上蒸。

　　(4)随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水，一些口腔内的炎症要及时的治疗。

　　3、环境因素

　　(1)不要长时间呆在空调开启的房间，卧室要保持经常的通风。

　　(2)要尽量避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作，做好这方面的自我保护。

　　(3)对于装饰不久的新居，要尽量推迟入住时间，同时每天最大时间的保持通风换气以减少新居中化学气体的含量。

　　温馨提示：虽然麻辣烫可以驱湿，但麻辣烫是一边加热一边吃，如果迫不及待的放进嘴里吃就容易引发喉炎，而喉炎的最后阶段就是喉癌，所以大家对美食的享用需的保持克制。应杜绝麻辣烫，别给咽喉炎以可乘之机。

　　【参考文献：《耳鼻咽喉疾病1000问》《咽喉疾病病人必读》】