如何有效的预防阑尾炎

　　大家都知道阑尾炎，也都知道阑尾炎急性发作时给身体带来的极大危害。该病病因是很复杂的，症状表现为腹部疼痛难忍，需要手术方可痊愈。阑尾炎通过手术病人会痊愈，但是大家有必要对阑尾炎的预防工作了解下，从而保护身体不被疾病危害。

　　一、饮食调理

　　(1)饮食规律，不暴饮暴食，否则会导致肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱。

　　(2)忌生、硬等难消化食物，避免加重肠道负担，导致消化不良、胃肠功能紊乱。

　　(3)细嚼慢咽，减少进入盲肠的食物残渣。

　　二、保持乐观

　　不良情绪易导致植物神经紊乱，从而使胃肠道功能失常，诱发阑尾炎。

　　三、调节寒温

　　注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。

　　四、防止便秘和腹泻

　　出现便秘和腹泻现象时，要积极寻找原因，及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。

　　五、驱除肠道寄生虫

　　肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫等，可进入阑尾腔，阻塞腔道，诱发感染而引起阑尾炎。

　　六、适当参加体力活动

　　平日参加体育锻炼和体力劳动，可增强体质，提高胃肠道功能，增强机体抗病力，这对于预防阑尾炎来说是必要的。

　　除了以上六个方面的相关事项，还要认识一些不合理的做法，比如饭后不能跑步或急走路，炎热夏季不可贪凉，平日里饮食尽量避免油腻食物。另外，对于有慢性阑尾炎的，要做好急性发作的危险，养成良好的排便好习惯。