虽然在一般的情况下，老年斑于我们而言，还是没有什么危害的，所以并不需 要我们担心。但是这个问题会影响我们的美观，所以为了美丽，还是做一些预防减小其发生吧。
1.首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克;
2.要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右;
3.多吃些新鲜蔬菜及水果;
4.常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等;
5.适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒;
6.老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉;
7.色斑数目较多时，宜用5-氟脲嘧啶软膏外用;
8.采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
上面所介绍的八个方法对于预防老年斑的产生来说，还是有着让人满意的效果的。如果大家比较在意自己的美丽的话，做好上面的八个方法所说的事情，是非常必要的了。
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