预防胃癌发生的小妙招

　　很多人都在抱怨，现在的生活和工作，应酬越来越多，不规则的饮食习惯让自己的为承受巨大的压力，很容易引发胃炎甚至胃癌。各位朋友不用着急，小编来教你几招，让你远离胃癌的骚扰，保证自己的胃的健康！

　　1.戒烟限酒

　　吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2.少食刺激食物

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3.保持良好的心态

　　劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4.加强体育锻炼

　　增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5.生活要规律

　　生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　6.远离污染物

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入

　　温馨提示：良好的生活以及饮食习惯，不仅有助于我们身体健康，甚至还对我们的工作产生积极的影响，希望上面介绍的一些小妙招可以帮助大家对抗胃癌的骚扰，同时也希望患有胃癌的患者朋友可以注意，争取早日康复。