每个人都渴望能有一个好的皮肤，从而保持一个美丽的外在形象，尤其对于女性朋友来说。但如果我们在日常生活中不能养成一个好的习惯，那么我们就可能患上黄褐斑，从而影响我们的外在形象。那么我们有哪些坏习惯会造成黄褐斑呢?下面就为大家介绍一下：
1、在阳光下长时间暴晒，不注意做好防晒措施。
2、偏爱浓妆，使用劣质化妆品、重金属超标的化妆品、强碱性肥皂等。
3、平时喜欢吃辣椒、葱、姜等刺激性食物。
4、喜欢酱油、咖啡等带深色素的食品。
5、平时有抽烟、长期饮酒的习惯。
6、喜欢熬夜，睡眠时间长期不足。
7、心理压力大，此外要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁;注意劳逸结合，保证充足的睡眠，都有助于黄褐斑的防治。
8、长期服用药物，并且缺乏医生的科学指导。
以上就是一些关于造成黄褐斑的不好的生活习惯，为了保持一个良好的生活状态，拥有一个好的皮肤，在日常生活中就让我们从以上几个方面入手，争取养成良好的生活习惯吧。同时，对于患者来说也要积极接受相关治疗，这样才能恢复的更快。
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