女人在怀孕期间头痛怎么办

　　女人在怀孕期间身体的各方面的机能都会发生一些改变，再加上第一次怀孕各种担心、紧张、兴奋等，都会导致孕妇出现头痛的问题，这个时候又不能吃药，怕对肚子里的宝宝发育造成影响，又不能忍着，因此孕妇就会关心怀孕期间头痛怎么办这个问题，让自己远离头痛。

　　怀孕期间头痛怎么办专家介绍如下：

　　1、以平静的心态面对怀孕

　　首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

　　2、多吃清淡的食物，不要刻意进补

　　在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

　　女人在怀孕期间头痛如果轻微那就要放松心情，采用上述的方法进行缓解，如果是疼痛难忍那就需要去医院进行检查，让医生采取办法治疗，这样就不会对宝宝的发育有影响了，专家建议孕妇，平时保持愉快的心情，不要给自己过大的压力。