预防咽炎有哪些关键点呢

核心提示: 一、注意保暖，防治口鼻疾病，慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷，洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发，冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

       预防咽炎千万不要心急，因为大多数情况下，咽炎都是一种“由内而外”的疾病，即咽炎背后一般都隐藏着一个疾病，如果没有循序渐进，把背后的疾病治好，那么咽炎是很难好起来的，有问必答网专家指出，如果您还没有患上咽炎，就应该根据这些原则进行相关的预防了。

       预防咽炎有哪些关键点呢

       一、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

       二、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

       三、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

       四、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。

       五、“静坐”治疗：两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。

       还需要说明的是，用中医治疗咽炎的时候，是要根据患者的体质决定使用哪些药物的，一般来说，使用温热性的药物，是治疗咽炎最常用的药物，如果患者不了解这些知道，用了寒性的药物对咽炎进行治疗，那么可能会导致咽炎病情的加重。