头痛这种疾病是会给人们的身心健康带来很大伤害的疾病，虽然很多人出现头痛之后第一时间想到的就是吃止痛药，其实饮食也是可以进行头痛的调节的，下面就是主要给大家介绍一下头痛患者多吃什么可以缓解头痛呢? 1、主食及豆类的选择：粳米、黑米、紫米及豆制品、薯类等。 2、肉、蛋、奶类的选择：鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉等。 3、蔬菜的选择：木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。 4、水果的选择：石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。 5、其他：核桃、苍耳、川穹、白芷等适量选用配置药膳。 总之，要是生活之中经常和容易出现头痛的人，一定要通过多吃上面介绍的这些食物进行头痛症状的缓解，除了多吃上述食物进行缓解之外，还要注意的就是要多休息，适当情况之下可以通过吃止痛药进行缓解。
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