介绍几种预防咽炎的有效措施

　　我们大家都知道，咽炎这种疾病在耳鼻喉科疾病之中最为常见，该种疾病的治疗难度非常大，并且一旦患病，病情就会反复发作，要想彻底根治，非常不容易。下面就为大家介绍一些有效预防咽炎这种疾病的方法，让我们一起来看一下吧!

　　慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，常表现为咽部不适，有异物感，或有干呕、堵塞、咽痒、干燥等症状，临床研究表明，慢性咽炎的发生与生活在不良环境中有关。

　　注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，改善咽部环境，预防细菌感染。

　　清淡饮食：凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸之品，多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。

　　禁烟禁酒：烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部的危害极大。

　　保持室内空气清新：空调环境下，要经常开窗通风，室内放盆水，增加湿度。同时要避免吸入粉尘、烟雾、刺激性气体。如在有粉尘的环境中工作，应戴口罩进行防护。

　　几种预防咽炎疾病有效办法

　　1、养成良好生活习惯：预防咽炎，平时就要养成良好的生活习惯、不吸烟、不喝酒、避免会感染咽喉的任何刺激物。

　　2、排除其它疾病的诱发因素：当病毒或细菌感染你的喉咙时，会导致喉咙肿大、疼痛和吞咽困难，严重的会出现呼吸困难、咽喉膜内层发炎、咽喉里出现多余的薄膜或流脓、发烧、颈部出现淋巴腺结点肿大等现象。

　　3、空调房不宜久留：由于室内空气流动性较差，室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。

　　4、多吃水果蔬菜，注意口腔卫生：多吃含维生素C的水果、蔬菜;每餐后注意口腔清洁。

　　上面的文章为要为我们大家介绍了一些咽炎的预防方法，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，要想有效预防咽炎这种疾病，就一定要养成良好的生活习惯，不吸烟，不饮酒，少吃辛辣刺激性食物。再有一点就是，多吃水果和蔬菜，注意口腔卫生。