近几年大家对于高血压越来越重视，高血压是威胁人类健康的重要杀手之一，所以一定要做好高血压高血压的工作，专家说要想预防高血压，那么在生活当中一定需要适当的补钾，可以降低高血压的发生，具体内容下面为您详细介绍。 由于我们日常的饮食习惯是偏好味重的菜肴，所以大家在膳食中一般会很少量的摄入钾，与此相反，钠的摄入量却很高，这就是导致高血压发病率居高不下的一个重要因素。钾是维持人体生命的必需元素，会使动脉扩张、降低外周血管阻力;促进尿钠排泄，诱导钠利尿，减少体内液量，降低心血管负担，降低血压，同时可能使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻。 高血压患者在降压过程中不但总是忽视补钾的重要作用，而且还会在无意识中使体内的钾流失。因为高血压患者经常服用的排钾利尿的降压药，会使排尿增多，所以钾会随之排出体外。所以补钾对于高血压患者来说是当务之急，补钾的方式不外乎药补和食补两种，其中以食补较为安全。每天补钾60毫摩尔，可使平均收缩压降低4.4毫米汞柱，平均舒张压降低2.4毫米汞柱;此外，补钾对高血压者和钠摄入量高者的降血压效果更为显著。 补钾是一个循序渐进的过程，高血压患者不要急于求成，恨不得一次把自己体内缺失的钾元素全部补回来，特别是千万不能使用静脉推注氯化钾的方法进行补钾，以免引起生命危险。高血压患者在补钾前最好首先检查自己的肾脏功能和血钾，因肾功能不全时，其钾的排出较慢，故应慎用钾盐。 以个介绍的是预防高血压大家多补充钾，专家说在生活中大家可以通过饮食来补充钾元素，在我们生活中很多食物钾元素的含量都很高如：薯，蘑菇以及香蕉等，多吃这些食物对预防高血压的发生有一定的帮助。
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